runらん🎵blog

中学時代から社会人までの約15年間、陸上競技に打ち込み、全国規模の大会にも多数出場しました。その経験をもとにランニングやマラソンに関するあれこれを書いたblogです。

2020-05-24から1日間の記事一覧

ジョグは長距離走の基本!ジョグを使い分ける

長距離走の基本は「ジョグ」。 ジョグといえば、私が選手時代に指導者からよく言われていたことがあります。 それが 「3種類のジョグができるようになれ。」 でした。 「・・・はぁ??」です。 ジョグに種類があるんかい。 指導者いわく、 「強い・速い選手…